Miért jógázz 35 felett? Női jógával kerek az élet!

Jógázni nem korosztályfüggő, mégis van az az életszakasz, amikor már kifejezetten ajánlatos. A fiatal éveinket éljük ahogyan éljük és sajnos csak a kor előrehaladtával és a tapasztalással jön be a tudatosság, a vágy, hogy ténylegesen megismerhessük magunkat. Az lehessek aki szeretnék lenni és ne az akivé a világ formált!

Az egyik kedvenc mondásom az én bölcs apósomtól: "Az életünk első felében elkövetett hibáinkért az életünk második felében fizetünk meg!" Mennyire igaz! Amíg nincsen tudatosság, csak élünk bele a világba, pont ebben a szakaszban romlik el egy csomó minden, hiszen nem is tudunk róla, hogy figyelni kellene rá.

Ilyen a fizikum. Ha a fiatalkori sport után beszippant a munka, majd a családtervezés, család alapítás, elmarad a rendszeres mozgás - ott kimarad 20 év az életünkből amikor nem foglalkozunk a testünkkel vagy csak hébehóba, mert minden más fontosabb, előrébb való. Majd 40 körül eszmélünk fel rá, hogy ez is fáj, az is fáj, de akkor már nem karbantartásról szól a dolog, hanem gyógyításról, orvoslásról, rehabilitálásról. És ez még csak a fizikum.

Mi helyzet a lélekkel 40 körül? Nagy valószínűséggel vagy megvalósítottál egy szép kis karriert, amit a gyerekvállalás keresztbehúzott és újraépítettél már egy másikat, ami családkompatibilis vagy a család elmaradt a karrier mellet, ami némi űrt hagyott benned maga után. Kinek hogyan alakul az élete? Egy viszont mindenkire igaz, hogy túlterhelt stresszel, amit a világ tesz ránk. 40 körül jelennek meg a különböző női problémák,női betegségek (mióma, ciszta, endometriózis, IR, PCOS) emésztőrendszeri betegségek, hormonális eltolódásokok (pajzsmirigy alul-túlműködés, mellékvese kimerültség, IR, ösztrogéndominancia, korai menopauza) más fizikai jelenségek, amik mind az idegrendszer kimerültségét jelzik, ha nem kezdesz el figyelni magadra! Teljesen normális, hogy 35 éves kor után elindulnak a hormonális változások, elmaradhat egy-egy ovuláció, ami korainak mondható, de sajnos a stersszes élettel szinte megtámogatjuk ezeket a korai változásokat. Minden betegség valahonnan jön, vannak genetikai hajlamosító tényezők is, de ha tudatosan élsz, azt is felül lehet írni.

Elizabeth Davis Életkör című könyve szerint (nagyon ajánlom a könyvet, végighalad a női életszakaszokon) az "anya" időszakát a "bába" követi, majd az "amazon". Ebben az időszakban már vannak gyerekeink (nincs kizárva, hogy még lesz, hiszen továbbra is foganóképesek vagyuk), de már szívesen továbbadjuk a tapasztalatainkat, segítve a nálunk fitalabb nőtársainkat. A nők társas lények. Fontos számukra, hogy megosszák egymással a tapasztalataikat, kibeszéljék magukat, együtt nevessenek, együtt sírjanak, sőt együtt menstruáljanak. Az Amazon időszaka pedig pont szemben található a korábbi Lány életérzéseivel, ebben az időszakban már magunk mögött hagyva az anyaság, a tanítás, a gondoskodás terheit, új erőre kaphat az önmegvalósítás, csak egy sokkalta tapasztaltabb személyiséggel, nézetekkel. Kinek mikor hogyan és milyen formában köszöntenek be az életkori szakaszok sajátosságai az teljesen egyedi.

Hogyan segít a jóga 35-40 körül a NŐi létben?

Segít visszatalálni Önmagadhoz. Az úton amin haladsz, a jóga általi megtapaszatlásokkal rálátsz az eddigi eredményeidre, értékeidre. Jobban megismered Önmagad, általa tudatosabban élhetsz.

A jóga fiatalon tartja a testet, hiszen bárhogy is nézzük enged a rugalamasságából. Az ászanák által fokozza a gyakorlás a vérkeringést, biztosítja a folyamatos méregtelenítést.

Oldódik a stresszt, a feszültséget. Ellazítja a görcsös izmokat, megtanít arra, hogy ne az elme irányítson téged hanem Te irányítsd az elméd.

Megteremted vele az "Én-időt", ami már ebben az életszakaszban csak akkor lesz meg, ha teszel érte!

Segíti a csontok egészségét, hiszen a hormonális változásokkal fennállhat a korai csontritkulás jelensége, ezt mindenképp érdemes megelőzni.

Amint hajlékonyabbá válik a test, rugalmasabbá válik az elme is, a gondolkodás. Kitágul a tér, a kreatívabb oldalunkat erősíti.

A női jóga nagy hangsúlyt fektet a női működés megismerésére, ezáltal megnő a tudatosság az életedben Nőként. Megtanít a gátizmok megfelelő tornájára, hiszen figyelem nélkül ők sincsenek karban tartva.

Kapcsolódhatsz nőtársaidhoz egy női körben, ahol találkozhatsz hasonló témákkal, problémákkal, mint amik téged érdekelnek.

Magabiztossá tesz. Ha a test erős, általa a lélek is erősödik és a magunkba vetett hit.

Fokozza a szexuális energiákat. Női jógán a női szervek fókuszával felszínre kerülnek a bennünk élő istennői energiák, kiszakítanak a gyakorlások a monoton hétköznapok mókuskerekéből.

Egészségesen tartja a női szerveket, a női jóga kifejezett figyelmet szentel ennek a területnek. Ahol a figyelem, ott az energia!

Megnyugtat a jógázás, relaxáció, meditálás, kiegyensúlyozottá tesz.

Segít feldolgozni a test változásait, megengedni hogy akkor is tökéletesnek lásd magad, ha nem vagy az (mert, hogy senki sem az, mi is az a tökéletes? Mihez képest tökéletes?)